Yoga und Pilates
Dein individuelles Training – Flexibel und Vielseitig!
Egal ob im Betrieb oder privat, Vorort, Online oder Outdoor – alles ist möglich! Ich stelle Dir gerne ein maßgeschneidertes Angebot zusammen, das genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Ob als Personal Training oder in der Gruppe, ich gebe alles dafür, dass Du Dein Ziel erreichst.
Kontakt
Melde Dich gerne für weitere Informationen oder zur Buchung Deines individuellen Trainings!
Aquafitness
Sie suchen ein Aquafitnesstrainer für ihren Betrieb?
Dann melden sie sich bei mir. Ob regelmäßige Kurse oder Vertretungskraft, alles ist möglich.
Pilates
Ob als Einzelstunde oder in der Gruppe. Ich biete beides an. Wenn Sie noch eine Pilates-Trainerin für Ihren Betrieb suchen, stehe ich gerne zur Verfügung.
Personal Training
Ob sie ein auf sie zurechtgeschnittenes Programm möchten oder ein direktes Training, bei mir sind sie richtig.
Gemeinsam erarbeiten wir Ihre Ziele und arbeiten an ihnen.
60 min. 80€
Firmenfitness
Mit ihrem Team mache ich gemeinsam Sport. Gerne stelle ich ein Kursplan zusammen der individuell auf Ihren Betrieb und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Yoga
Ob personal Yoga oder in der Gruppe. Ich biete beides an. Wenn Sie noch eine Yogalehrerin für Ihren Betrieb suchen, stehe ich gerne zur Verfügung.
Business Yoga
Yin Yoga
Yin Yoga basiert auf alt chinesischen Philosophien und daoistischen Prinzipien und ist eine ruhige Praxis. Es ist eine Ergänzung zum aktiven Yang Yoga, gewissermaßen die andere Seite des Yoga und sollte weniger als reine und vollständige Yogapraxis gesehen werden. Dehnungen und Haltungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten, idealerweise ganz ohne Muskelkraft. Dadurch kann das Qi durch den Körper fließen, die Meridiane reinigen und uns neben Entspannung und besserer Beweglichkeit auch Energie bringen. In einer Yin Yoga Stunde wirst Du in die Entspannung geführt und energetische Blockaden können sich lösen. So kann auch tiefere Körperschichten erreicht werden. Körper und Meridian-System gehen in Verbindung und kann Dich mental auf Deine Meditationspraxis vorbereiten und Du kannst innerlich zur Ruhe kommen. Mit einem entspannten und wachen Geist, kehrst Du nach der Stunde wieder in Deinen Tag zurück.